No data was found

3 อาหารเช้ายอดฮิต เสี่ยง “เบาหวาน” พุ่ง-ไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว

เบาหวาน, ไตเสื่อม, ภาวะเบาหวาน, ภาวะดื้ออินซูลิน, โรคไต, อาหารเช้า, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, high-processed food

กดติดตาม TOP NEWS

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เผย 3 อาหารเช้ายอดฮิต เสี่ยง "เบาหวาน" พุ่ง-ไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว เช็คด่วน

เช็คด่วน 3 อาหารเช้ายอดฮิต ที่หลายคนนิยมเลือกทานเป็นประจำ รู้หรือไม่ เสี่ยง “เบาหวาน” พุ่ง-ไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ข่าวที่น่าสนใจ

นพ.นันทพล พงศ์รัตนามาน อาจารย์ที่ปรึกษา แผนกศัลยศาสตร์หลอดเลือด ร.พ.พระมงกุฎเกล้า หรือ หมอท็อป เผย 3 เมนูอาหารเช้ายอดฮิตที่คนไทยนิยมเลือกทานเป็นประจำ เตือน เสี่ยง “เบาหวาน” และไตเสื่อมโดยไม่รู้ตัว 

เช็คลิสต์ 3 อาหารเช้ายอดฮิต กินมากเกินไป เสี่ยง “เบาหวาน”-ไตเสื่อม

ซีเรียล

  • ซีเรียเคลือบน้ำตาล หรือซีเรียลที่มีรสชาติต่าง ๆ เพิ่มความเสี่ยงของการเป็นโรคไตได้
  • เพราะ ซีเรียลเป็นอาหารประเภท ultra-processed food หมายถึง อาหารที่ผ่านกระบวนการเยอะ ๆ กินมาก ๆ
  • ร่างกายจะถูกกระตุ้นอินซูลินบ่อย ๆ ร่างกายอาจเกิดภาวะดื้ออินซูลิน จนอาจเกิดภาวะเบา หวาน ไปจนถึงไตเสื่อมตามมาได้

เบาหวาน, ไตเสื่อม, ภาวะเบาหวาน, ภาวะดื้ออินซูลิน, โรคไต, อาหารเช้า, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, high-processed food

ขนมปังขาว

  • ขนมปังขาวเป็นอาหารประเภท high-processed food อาจไม่มากเท่าซีเรียล แต่ขนมปังขาวมีการขัดสี และกากใยอาหารน้อย
  • การบริโภคอาหารประเภทนี้บวกกับการรับประทานกับเนย น้ำตาล นมข้นหวาน หรือแยม สามารถกระตุ้นอินซูลิน จนร่างกายเกิดภาวะดื้ออินซูลิน
  • เพิ่มความเสี่ยงโรคเบา หวานและไตเสื่อม จนต้องอาจฟอกไตตลอดชีวิตด้วยอีกเหมือนกัน รวมไปถึงโรคอ้วนด้วย

 

ขนมเบเกอรี่

  • แพนเค้ก วาฟเฟิล ครัวซองต์ อาหารประเภทเบเกอรี่ เป็นอาหารประเภท ultra-processed food ที่มีส่วนผสมค่อนข้างหลากหลาย
  • ไม่ว่าเป็นแป้ง ครีมเทียม (บางชนิด) เนย น้ำตาล ฯลฯ ที่ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน
  • จนเป็นเหตุของโรคเบา หวานและไตเสื่อมได้ด้วยเหมือนกัน

 

เบาหวาน, ไตเสื่อม, ภาวะเบาหวาน, ภาวะดื้ออินซูลิน, โรคไต, อาหารเช้า, โรคเบาหวาน, โรคอ้วน, high-processed food

 

อย่างไรก็ตาม ถึงแม้เช็คลิสต์อาหารดังข้างต้นจะเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรค ซึ่งขึ้นอยู่กับปริมาณที่รับประทานเข้าไป ดังนั้น ยังสามารถรับประทานได้ แต่ไม่ควรทานซ้ำบ่อย ๆ ควรหมุนเวียนอาหารเช้าประเภทอื่นๆ ที่ให้สารอาหารครบ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างครบถ้วน และลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบา หวานและโรคไตได้

 

ข้อมูล : Dr.Top channel สุขภาพดีชีวิตดีแน่นอน


Samsung TH : Galaxy Tab S9

ใหม่ Galaxy TabS9 series รับสิทธิ์อัพเกรดความจุ X2 เท่า
➕ ส่วนลด 30% เมื่อซื้อ Watch 6 series | Book Cover Keyboard
➕ ลูกค้าใหม่ลด1,000ใส่โค้ดNEWMEM
➕ ส่วนลดเก่าแลกใหม่ทั่วประเทศ

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

"รัฐบาล" ขอปชช.มั่นใจ รพ.พร้อมรับมือผู้ป่วยโควิด หลังสงกรานต์ยอดผู้ติดเชื้อเพิ่มขึ้น
สัญญาณคืนอำนาจ! "เทพไท" คู่ปรับ "พท." ชี้ "ทักษิณ" รอดคดี112 น้องสาวใกล้พ้นมลทินกลับบ้านอย่างสะดวกโยธิน
"ปิยบุตร" พล่านหนุนรื้อแก้รธน.ทั้งฉบับ แบไต๋ทำไมเตือนรัฐบาล อย่าเสี่ยงทำประชามติ 3 รอบ
มาหล่อเลย! "ปิยบุตร" แนะรัฐบาล 2 วิธีทำรธน.ใหม่ไม่แตะหมวด 1 และ 2 โดยไม่เสี่ยงทำประชามติสูญเปล่า
รัฐบาลแนะ ลูกหนี้ "กยศ." ถูกดำเนินคดี รีบเข้าเจรจา ปรับโครงสร้าง ขยายเวลาชำระ
ชัวร์! “พิชัย” รัฐมนตรีป้ายแดง "ขุนคลัง1" ย่องเข้าทำเนียบฯพบ "นายกฯ" กรอกข้อมูลคุณสมบัติรัฐมนตรี
ถอดทุกคำพูด "เช็ค สุทธิพงษ์" เปิดใจเล่าได้สัมผัส "พีระพันธุ์" ยอมรับประทับใจการทำงานมาก
ระทึกอีกแล้ว "สารเคมี" รั่วไหล ควันขาวลอยโขมงทั่วโรงงาน ย่านพระรามที่ 2 เจ้าหน้าที่เร่งระดมระงับเหตุวุ่น
อีกแล้ว 2 ฝรั่งคู่รักเล่นสยิวในทะเล หน้าหาด "เกาะพีพี" ไม่แคร์สายตาผู้คน
โซเชียลวิจารณ์หนัก "ทีมเชื่อมจิต" ออกแถลงการณ์ร้องนายกฯ ฟ้องสื่อ ปล่อยเฟคนิวส์ "น้องไนซ์" จี้ปฏิรูปวงการ

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น