เปิด 7 พฤติกรรม “ทำลายไต” เลี่ยงด่วน ไม่กินเค็ม ใช่ว่าจะรอด
- เผยแพร่ : 15/07/2023 16:44
กดติดตาม TOP NEWS
ใครว่ากินเค็มอย่างเดียวถึงจะเป็นโรคไต รู้หรือไม่ มี 7 พฤติกรรม "ทำลายไต" โดยไม่รู้ตัว ไม่กินเค็ม ก็ใช่ว่าจะรอด เช็คด่วนที่นี่
ข่าวที่น่าสนใจ
ลบความเชื่อเดิม ๆ ที่ว่ากินเค็มจัด เสี่ยงโรคไตไปได้เลย หลังโรงพยาบาลบางปะกอก 3 เผย 7 พฤติกรรม “ทำลายไต” ทั้งที่ไม่ได้กินเค็ม ที่หลายคนทำไปโดยไม่รู้ตัว ใครไม่ชอบกินเค็ม ก็ใช่ว่าจะรอด ถ้ามีพฤติกรรมเข้าข่ายเหล่านี้
7 พฤติกรรม “ทำลายไต” ทั้งที่ไม่ได้กินเค็ม
ทานอาหารรสจัด
- ไม่ใช่แค่รสเค็มจัด แต่อาหารรสจัดรวมไปถึง
- อาหารหวานจัด
- เผ็ดจัด
- หรือแม้กระทั่งมันจัด
- อาหารรสจัดทำให้ไตทำงานหนักขึ้น จึงมีส่วนทำให้เป็นโรคไตได้เช่นเดียวกันกับอาหารรสเค็ม
ไม่ออกกำลังกาย
- การไม่ออกกำลังกายเป็นสาเหตุของหลาย ๆ โรค
- ไม่ว่าจะเป็นโรคอ้วน
- ไขมันอุดตันเส้นเลือด
- ไขมันพอกตับ
- เส้นเลือดอุดตัน
- โรคหัวใจ และอื่นๆ
- รวมไปถึงโรคไตด้วยเช่นกัน
ดื่มน้ำน้อย หรือมากเกินไป
- การดื่มน้ำน้อยเป็นสาเหตุของหลาย ๆ โรคเช่นกัน รวมไปถึงโรคไตด้วย ฃ
- เพราะ ไตฟอกของเสียในร่างกาย และต้องใช้น้ำเป็นตัวพาไปสู่การกรองของไตจนกลายเป็นปัสสาวะ
- หากดื่มน้ำมากเกินไป ไตก็จะทำงานหนักเกินไป แต่หากดื่มน้ำน้อยมากเกินไป (ซึ่งมีโอกาสมากกว่า) ก็จะทำให้ปัสสาวะมีสีเข้ม ซึ่งไม่ดีต่อไต และกระเพาะปัสสาวะด้วย
ทำงานหนักเกินไป
- เชื่อหรือไม่ว่าการทำงานหนักก็เป็นสาเหตุของโรคไตด้วยเช่นกัน
- เมื่อร่างกายขาดการพักผ่อนที่เพียงพอ อวัยวะภายในร่างกายก็จะไม่ได้รับการฟื้นฟู และซ่อมแซมตัวเองอย่างเต็มที่ด้วยเช่นเดียวกัน
- เมื่ออวัยวะที่คอยฟอกของเสียในร่างกายอย่างไตไม่ได้หยุดทำงาน ก็อาจทำให้ไตเสื่อมสภาพลงได้ง่าย
ความเครียด
- ความเครียดมักมาพร้อมกับการทำงานหนัก หากเครียดมาก ๆ ร่างกายก็จะพักผ่อนได้ไม่เต็มที่เช่นเดียวกัน
- นอกจากนี้ เมื่อเราเครียด เราจะหายใจเอาออกซิเจนเข้าร่างกาย เพื่อไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ได้ไม่เต็มที่
- ไตก็เป็นอวัยวะที่ได้รับผลกระทบจากความเครียดด้วยเช่นกัน
ทานอาหารสำเร็จรูป
- แม้ว่าคุณอาจจะบอกว่าไม่ใช่คนทานเค็ม แต่หากคุณใช้ชีวิตวนเวียนอยู่กับบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ข้าวกล่องในร้านสะดวกซื้อ อาหารกระป๋องต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งน้ำอัดลม โซดา และเครื่องดื่มบางประเภท
- คุณจะได้รับโซเดียมเข้าไปในร่างกายในปริมาณสูงโดยที่คุณไม่รู้ตัว
ความดันโลหิตสูง
- หากใครมีอาการความดันโลหิตสูงเป็นทุนเดิมอยู่แล้ว ยิ่งมีโอกาสที่จะเป็นโรคไตตามมาด้วย
- หากปล่อยให้เป็นความดันสูงต่อไปเรื่อย ๆ โดยไม่รีบรักษา ความดันโลหิตสูงนี้จะทำลายเส้นเลือดที่ไต ทำให้ไตถูกทำลาย หรืออาจเรียกว่าเป็น ไตวายชั่วคราว
ข้อมูล : โรงพยาบาลบางปะกอก 3
Apple Back to School โปรปังรับเปิดเทอม ลดสูงสุด 30%
Banana IT : ลดไม่ต้องรอโปรราคานักศึกษา สินค้า Apple และอุปกรณ์เสริม ลดสูงสุด 5,000.- สินค้าใหม่ ราคาดี ไม่ติดสัญญา ใครๆ ก็ได้ราคานี้ : คลิกที่นี่
- โรคไต, ไต, ทำลายไต, อาหารรสจัด
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
