สกลนครพนม 1120X280
สกลนครพนม

เปิด 9 สัญญาณ โรค “นอนไม่หลับ” เสี่ยงดับสูงโดยไม่รู้ตัว

โรคนอนไม่หลับ, นอนไม่หลับ, นอน ไม่ หลับ เกิด จาก อะไร, โรค นอน ไม่ หลับ แก้ ยัง ไง, นอน ไม่ หลับ ทํา ไง, โรค ซึม เศร้า, นอนหลับได้ยาก, นอนหลับไม่สนิท, ง่วงนอนตอนกลางวัน, นอนหลับไม่ต่อเนื่อง, นอนหลับไม่ลึก

กดติดตาม TOP NEWS

เปิด 9 สัญญาณบ่งชี้ โรค"นอนไม่หลับ" เสี่ยงซึมเศร้ามากกว่าคนทั่วไป 2 เท่า เพิ่มโอกาสเสียชีวิตสูงโดยไม่รู้ตัว

กรมการแพทย์ เปิด 9 สัญญาณเตือน โรค “นอนไม่หลับ” นอน ไม่ หลับ เกิด จาก อะไร โรค นอน ไม่ หลับ แก้ ยัง ไง นอน ไม่ หลับ ทํา ไง เผยเสี่ยง โรค ซึม เศร้า มากกว่าคนทั่วไป 2 เท่า เพิ่มโอกาสเสียชีวิตโดยไม่รู้ตัว ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ใครกำลังเผชิญกับอาการ “นอนไม่หลับ” หรือหลับไม่สนิท ติดต่อกันเป็นเวลานาน แพทย์เผย หากปล่อยไว้โดยไม่ทำการรักษา อาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพร่างกายและสุขภาพจิต ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อหาสาเหตุที่แท้จริง

การนอนหลับเป็นปัจจัยหนึ่งที่สำคัญของการดำรงชีวิต หากหลับพักผ่อนได้ดีและเพียงพอจะส่งผลให้ร่างกายมีสุขภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง สดชื่นแจ่มใส ไม่หงุดหงิดง่าย แต่ในบางคนที่พบว่าเริ่มมีปัญหาในการนอน เช่น

  • นอนหลับได้ยาก
  • นอนหลับไม่สนิท
  • ตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่น
  • และง่วงนอนในเวลากลางวัน

หากมีอาการดังกล่าวควรปรึกษาแพทย์ เพราะหากไม่ได้รับการรักษาอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพในอนาคตได้

 

โรคนอนไม่หลับ, นอนไม่หลับ, นอน ไม่ หลับ เกิด จาก อะไร, โรค นอน ไม่ หลับ แก้ ยัง ไง, นอน ไม่ หลับ ทํา ไง, โรค ซึม เศร้า, นอนหลับได้ยาก, นอนหลับไม่สนิท, ง่วงนอนตอนกลางวัน, นอนหลับไม่ต่อเนื่อง, นอนหลับไม่ลึก

 

กลุ่มเสี่ยงโรคนอน ไม่หลับ

  • สามารถเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ
  • ส่วนมากมักจะเกิดในผู้หญิงและผู้สูงอายุมากกว่า 65 ปีขึ้นไป

สาเหตุของโรคนอน ไม่หลับ

เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ โดยมีปัจจัยเสี่ยง เช่น

  • ลักษณะของบุคคล
  • นอนหลับไม่ลึก หูไว ตื่นง่าย
  • หรือมีความวิตกกังวลง่าย
  • ปัจจัยกระตุ้น การเปลี่ยนงาน การเสียชีวิตของคนที่รัก การหย่าร้าง
  • พฤติกรรมของผู้ป่วย การนอนอยู่บนเตียงเป็นเวลานาน ๆ
  • การดื่มกาแฟช่วงเวลาเย็นหรือก่อนนอน นอนกลางวันหลังบ่ายสามโมง
    เป็นต้น

 

โรคนอนไม่หลับ, นอนไม่หลับ, นอน ไม่ หลับ เกิด จาก อะไร, โรค นอน ไม่ หลับ แก้ ยัง ไง, นอน ไม่ หลับ ทํา ไง, โรค ซึม เศร้า, นอนหลับได้ยาก, นอนหลับไม่สนิท, ง่วงนอนตอนกลางวัน, นอนหลับไม่ต่อเนื่อง, นอนหลับไม่ลึก

9 สัญญาณเตือน อาการบ่งชี้โรค “นอนไม่หลับ”

  • นอนหลับได้ยาก
  • นอนหลับไม่ต่อเนื่อง
  • นอนหลับไม่สนิท 
  • ตื่นเร็วกว่าเวลาที่ควรจะตื่น
  • มีอาการอ่อนเพลีย ไม่มีแรง
  • สมาธิลดลง
  • ความสนใจและความจำลดลง
  • อารมณ์ไม่ดี หงุดหงิดง่าย
  • ง่วงนอนตอนกลางวัน 

 

โรคนอนไม่หลับ, นอนไม่หลับ, นอน ไม่ หลับ เกิด จาก อะไร, โรค นอน ไม่ หลับ แก้ ยัง ไง, นอน ไม่ หลับ ทํา ไง, โรค ซึม เศร้า, นอนหลับได้ยาก, นอนหลับไม่สนิท, ง่วงนอนตอนกลางวัน, นอนหลับไม่ต่อเนื่อง, นอนหลับไม่ลึก

 

อันตรายจากโรคนอน ไม่หลับ

  • โรคซึมเศร้า (เพิ่มความเสี่ยงมากกว่าคนปกติถึง 2 เท่า
  • โรคหัวใจขาดเลือด
  • ภาวะหัวใจวาย
  • ความดันโลหิตสูง
  • โรคไขมันสูง
  • โรคเบาหวาน
  • โรคอ้วน
  • อาจเพิ่มอัตราการเสียชีวิต เพราะ เพิ่มโอกาสการเกิดอุบัติเหตุจากการขับรถและอุบัติเหตุจากการทำงานได้

ดังนั้น การนอนหลับจึงมีความสำคัญต่อสุขภาพ หากพบว่ามีอาการนอนไม่ หลับหรือสงสัยว่าตนเองอาจเป็นโรคนอนไม่ หลับ ควรไปพบแพทย์เฉพาะทางด้านการนอนหลับ เพื่อตรวจหาสาเหตุและทำการรักษาอย่างถูกต้อง

ข้อมูล : กรมการแพทย์

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น