สกลนครพนม 1120X280
สกลนครพนม

เช็ค 7 สัญญาณอาการ “โรคเตียงดูด” ที่ไม่ได้เกิด เพราะ ขี้เกียจ

โรคเตียงดูด, โรค เตียง ดูด, Dysania, อาการของโรคเตียงดูด, ผลกระทบของโรคเตียงดูด

กดติดตาม TOP NEWS

รู้จัก "โรคเตียงดูด" เปิด 7 สัญญาณเตือนอาการนอนติดเตียง โรคใกล้ตัวที่ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ เสี่ยงซึมเศร้า โรคหัวใจ และเลือดสมอง

รู้จัก “โรคเตียงดูด” (Dysania) เช็ค 7 สัญญาณเตือน ตื่นยาก งัวเงีย ที่ไม่ได้เกิดจากความขี้เกียจ กระทบร่างกาย เสี่ยงซึมเศร้า โรคหัวใจ และเลือดสมอง ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

“โรคเตียงดูด” คืออะไร

  • คือ สภาวะที่ลุกออกจากบนเตียงตอนตื่นนอนได้อย่างยากลำบาก ทั้งที่บางครั้งไม่ได้ง่วงนอนหรือเกิดจากความขี้เกียจเลยด้วยซ้ำ
  • ผู้ป่วยจะมีความทุกข์เป็นอย่างมาก ไม่มีความคิดที่จะทำกิจกรรมอย่างอื่น
  • เมื่อสามารถลุกขึ้นมาได้แล้ว ก็กลับไปยังบนเตียงอีกครั้ง จึงทำให้เกิดปัญหาต่าง ๆ ตามมา
    • ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย จิตใจ
    • ความสัมพันธ์กับบุคคลรอบข้าง
    • รวมทั้งการดำเนินกิจกรรมในชีวิตประจำวันอีกด้วย

สาเหตุโรค เตียงดูด (Dysania)

1. โรคซึมเศร้า

  • ความผิดปกติของสารเคมีในสมองที่ส่งผลกระทบทางอารมณ์
  • ทำให้พฤติกรรมไม่สดใส ร่าเริง

2. อ่อนเพลียเรื้อรัง

  • ความเจ็บป่วยในระบบต่าง ๆ ของร่างกายเป็นระยะเวลานาน เช่น ปัญหาด้านการนอนหลับ ปวดศีรษะและข้อกระดูก

โรคเตียงดูด, โรค เตียง ดูด, Dysania, อาการของโรคเตียงดูด, ผลกระทบของโรคเตียงดูด

3. ภาวะกึ่งหลับกึ่งตื่น (Sleep Inertia)

  • ตื่นมาแล้วไม่สดชื่น กระทบต่อประสิทธิภาพความคิด การเรียนรู้

4. ง่วงนอนมากผิดปกติ (Hypersomnia)

  • หลับนานเท่าไหร่ก็รู้สึกว่ายังพักผ่อนไม่เพียงพอ

5. โรคไฟโบมัยอัลเจีย (Fibromyalgia)

  • ปวดกล้ามเนื้อ เส้นเอ็น ตามร่างกาย จึงมีอาการอ่อนเพลียหลังตื่นนอน

6. ผลข้างเคียงจากการใช้ยา

  • เช่น ยาต้านเศร้า ทำให้ง่วงนอน

 

โรคเตียงดูด, โรค เตียง ดูด, Dysania, อาการของโรคเตียงดูด, ผลกระทบของโรคเตียงดูด

อาการของโรค เตียงดูด

  • หลังกลับมาจากทำงานหรือเรียนก็ล้มตัวลงนอนบนเตียงทันที
  • คิดว่าการนอนบนเตียงเป็นความสุขที่สุดในชีวิต
  • คิดถึงเวลานอนตลอดเวลา
  • ทำกิจกรรม เช่น รับประทานอาหาร เสพโซเชียล ทำงานบนที่นอน
  • ถูกบุคคลใกล้ชิดกล่าวหาว่ามีพฤติกรรมเกียจคร้าน
  • หงุดหงิดหากมีใครมายุ่งกับที่นอน
  • กดเลื่อนนาฬิกาปลุก เพื่อขยายเวลานอน

ผลกระทบของ “โรคเตียงดูด”

เมื่อใช้ชีวิตอยู่บนเตียงเฉย ๆ ร่างกายก็ไม่ได้ขยับเคลื่อนไหว จะส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน

  • ระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและกระดูกลดลง
  • หรือประสบกับภาวะต่อมหมวกไตล้า เพราะเ ครียด จากการออกกำลังกายหรือทำงานหนักจนเกินไป
  • ระดับฮอร์โมนคอร์ติซอลก็จะลดลง จนร่างกายอ่อนเพลียเรื้อรังได้
  • ซึ่งก่อปัญหาสุขภาพตามมา เช่น น้ำหนักเกินเกณฑ์มาตรฐาน โรคหัวใจ และหลอดเลือดสมอง

ทั้งนี้ ผู้ป่วยบางรายจะมีอารมณ์แปรปรวน เปลี่ยนแปลงพฤติกรรมอย่างรวดเร็ว กลายเป็นโรคทางจิตเวชได้ เช่น

  • ไบโพลาร์
  • ซึมเศร้า

 

โรคเตียงดูด, โรค เตียง ดูด, Dysania, อาการของโรคเตียงดูด, ผลกระทบของโรคเตียงดูด

การรักษา 

ใช้ยา

  • ยาที่มีฤทธิ์ต่อเซโรโทนิน เป็นปรับฮอร์โมนที่ส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ความรู้สึกของผู้ป่วย

ปรับพฤติกรรม

  • ตื่นนอนให้เป็นเวลา
  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีสารคาเฟอีน เช่น ชา กาแฟ น้ำอัดลม
  • งดการเล่นโทรศัพท์ คอมพิวเตอร์ก่อนนอน
  • ผ่อนคลายโดยการอาบน้ำอุ่น อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ รับประทานอาหารรสหวานอย่างพอดี
  • ออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา เช่น โยคะ
  • ไม่ทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่น รับประทานอาหารบนเตียง

หากว่ามีอาการหรือได้รับผลกระทบอย่างที่กล่าวมาทั้งหมดในข้างต้น ควรมาพบแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยโรค โดยเฉพาะหากเกิดมาจากความผิดปกติของจิตใจ จะสามารถรักษาได้อย่างถูกวิธี อีกทั้งควรสังเกตพฤติกรรมของบุคคลรอบข้าง ยิ่งถ้าปล่อยเอาไว้คิดว่าไม่เป็นอะไร อาจเกิดเหตุการณ์เศร้าสลด เช่น ทำร้ายตนเอง หรือการทำอัตวินิบาตกรรม

ข้อมูล : petcharavejhospital


Mercular : NOTEBOOK WEEK

ลดสูงสุด 40,000.- เก็บคูปองลดเพิ่มสูงสุด 10,000.-

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น