นักวิจัยพบการ “งีบ” ระหว่างวัน ช่วยชะลอวัย ผลดีต่อสมอง

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

นักวิจัยอังกฤษชี้ การ "งีบ" สั้น ๆ ระหว่างวัน ช่วยชะลอความแก่ ส่งผลดีต่อสมอง

ผู้เชี่ยวชาญอังกฤษเผยผลวิจัยล่าสุด พบว่า การ “งีบ” งี บ หลับ กี่ นาที ช่วงกลางวันเปนเวลาสั้น ๆ ส่งผลดีต่อสมอง นอกจากนี้ก็ทำให้แก่ช้าลง ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ข่าวที่น่าสนใจ

BBC และ CNN เผยผลวิจัยของดร.วิคตอเรีย การ์ฟิลด์ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน เมื่อวันจันทร์ที่ 19 มิถุนายนที่ผ่านมา พบว่า การ “งี บ” หลับเป็นเวลาสั้น ๆ ประมาณ 30 นาที ส่งผลดีต่อร่างกาย

  • ช่วยเพิ่มปริมาณเนื้อสมองได้ 15 ลูกบาศก์เซนติเมตร
  • เท่ากับการลดอายุไปได้ 3-6 ปี

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

 

  • นอกจากนี้ ยังช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบในสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นในกลุ่มคนที่นอนไม่หลับ ซึ่งอาการนอนไม่หลับมักจะเป็นสาเหตุของโรคประสาทเสื่อมหรือภาวะสมองเสื่อม
  • แต่ถ้ามีการงี บระหว่างวันก็จะสามารถชดเชยหรือช่วยบรรเทาไปได้

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ดร.วิคตอเรีย บอกว่า ปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณสมองก็จะลดลงตามวัย แต่หากงี บระหว่างวัน ก็จะช่วยสร้างปริมาณสมองขึ้นมาแทนที่ส่วนที่หายไป แต่เรื่องการช่วยให้ป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือไม่นั้น จะต้องศึกษาวิจัยมากขึ้น

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

"สันติสุข" เทียบเจ็บ "ฮุน เซน" เหมือนคนคลั่งยา จับสมาชิกครอบครัวเป็นตัวประกัน ปลุกระดมทะเลาะไทย พาคนในชาติเดือดร้อนทั่วหน้า
วธ.เตรียมจัดใหญ่งานมหกรรมวัฒนธรรมแห่งชาติ วิถีถิ่น วิถีไทย กลางใจกรุงเทพฯ มางานเดียวเหมือนได้เที่ยวทั่วไทย
เพื่อไทยกร้าวสุด "สส.อีสาน" เล่นใหญ่ เสนอกลางวงประชุมพรรค ลั่นถึงเวลาทวง "มหาดไทย" คืน
กลาโหมกัมพูชากล่าวหาไทยละเมิด MOU 2543
สถานทูตในอิหร่านเตือนคนไทยออกจากเตหะราน
ครม. เห็นชอบแต่งตั้ง "เกษร" เป็นผู้อำนวยการสำนักงานศิลปวัฒนธรรมร่วมสมัย
อิสราเอลขู่คาเมเนอีระวังมีชะตากรรมเหมือนซัดดัม
ศน. ประกาศผลประกวดบรรยายธรรมระดับประเทศ 24 เยาวชนคนเก่ง รับโล่พระราชทาน "กรมสมเด็จพระเทพฯ"
“ไพบูลย์” ย้ำพปชร.ไม่ร่วมรัฐบาล “นายกฯอิ๊งค์” หาก “ภูมิใจไทย” ถอนตัวจากพรรคร่วม
สร.รฟท. ลงพื้นที่อีสาน ให้กำลังใจทหาร "ตาเมือนธม" คารวะทำหน้าที่ ปกป้องอธิปไตยแผ่นดิน

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น