No data was found

นักวิจัยพบการ “งีบ” ระหว่างวัน ช่วยชะลอวัย ผลดีต่อสมอง

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

กดติดตาม TOP NEWS

นักวิจัยอังกฤษชี้ การ "งีบ" สั้น ๆ ระหว่างวัน ช่วยชะลอความแก่ ส่งผลดีต่อสมอง

ผู้เชี่ยวชาญอังกฤษเผยผลวิจัยล่าสุด พบว่า การ “งีบ” งี บ หลับ กี่ นาที ช่วงกลางวันเปนเวลาสั้น ๆ ส่งผลดีต่อสมอง นอกจากนี้ก็ทำให้แก่ช้าลง ติดตามต่อได้ที่นี่ TOP News

ข่าวที่น่าสนใจ

BBC และ CNN เผยผลวิจัยของดร.วิคตอเรีย การ์ฟิลด์ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน เมื่อวันจันทร์ที่ 19 มิถุนายนที่ผ่านมา พบว่า การ “งี บ” หลับเป็นเวลาสั้น ๆ ประมาณ 30 นาที ส่งผลดีต่อร่างกาย

  • ช่วยเพิ่มปริมาณเนื้อสมองได้ 15 ลูกบาศก์เซนติเมตร
  • เท่ากับการลดอายุไปได้ 3-6 ปี

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

 

  • นอกจากนี้ ยังช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบในสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นในกลุ่มคนที่นอนไม่หลับ ซึ่งอาการนอนไม่หลับมักจะเป็นสาเหตุของโรคประสาทเสื่อมหรือภาวะสมองเสื่อม
  • แต่ถ้ามีการงี บระหว่างวันก็จะสามารถชดเชยหรือช่วยบรรเทาไปได้

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ดร.วิคตอเรีย บอกว่า ปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณสมองก็จะลดลงตามวัย แต่หากงี บระหว่างวัน ก็จะช่วยสร้างปริมาณสมองขึ้นมาแทนที่ส่วนที่หายไป แต่เรื่องการช่วยให้ป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือไม่นั้น จะต้องศึกษาวิจัยมากขึ้น

 

งีบ, งีบ หลับ กี่ นาที, นอนไม่หลับ, บรรเทาอาการอักเสบในสมอง, โรคประสาทเสื่อม, ภาวะสมองเสื่อม, งีบระหว่างวัน

ข่าวที่เกี่ยวข้อง

ข่าวล่าสุด

สัญญาณคืนอำนาจ! "เทพไท" คู่ปรับ "พท." ชี้ "ทักษิณ" รอดคดี112 น้องสาวใกล้พ้นมลทินกลับบ้านอย่างสะดวกโยธิน
"ปิยบุตร" พล่านหนุนรื้อแก้รธน.ทั้งฉบับ แบไต๋ทำไมเตือนรัฐบาล อย่าเสี่ยงทำประชามติ 3 รอบ
มาหล่อเลย! "ปิยบุตร" แนะรัฐบาล 2 วิธีทำรธน.ใหม่ไม่แตะหมวด 1 และ 2 โดยไม่เสี่ยงทำประชามติสูญเปล่า
รัฐบาลแนะ ลูกหนี้ "กยศ." ถูกดำเนินคดี รีบเข้าเจรจา ปรับโครงสร้าง ขยายเวลาชำระ
ชัวร์! “พิชัย” รัฐมนตรีป้ายแดง "ขุนคลัง1" ย่องเข้าทำเนียบฯพบ "นายกฯ" กรอกข้อมูลคุณสมบัติรัฐมนตรี
ถอดทุกคำพูด "เช็ค สุทธิพงษ์" เปิดใจเล่าได้สัมผัส "พีระพันธุ์" ยอมรับประทับใจการทำงานมาก
ระทึกอีกแล้ว "สารเคมี" รั่วไหล ควันขาวลอยโขมงทั่วโรงงาน ย่านพระรามที่ 2 เจ้าหน้าที่เร่งระดมระงับเหตุวุ่น
อีกแล้ว 2 ฝรั่งคู่รักเล่นสยิวในทะเล หน้าหาด "เกาะพีพี" ไม่แคร์สายตาผู้คน
โซเชียลวิจารณ์หนัก "ทีมเชื่อมจิต" ออกแถลงการณ์ร้องนายกฯ ฟ้องสื่อ ปล่อยเฟคนิวส์ "น้องไนซ์" จี้ปฏิรูปวงการ
สภาพอากาศวันนี้ อุตุฯ เผยรับมืออากาศร้อนจัด อุณหภูมิพีคสุด 43 องศาฯ เตือน 44 จว. โดน "พายุฤดูร้อน" ถล่มหนัก

ดู LIVE รายการ

X

เราใช้ คุ้กกี้ เพื่อให้ทุกคนได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น