นักวิจัยอังกฤษชี้ การ "งีบ" สั้น ๆ ระหว่างวัน ช่วยชะลอความแก่ ส่งผลดีต่อสมอง
ข่าวที่น่าสนใจ
BBC และ CNN เผยผลวิจัยของดร.วิคตอเรีย การ์ฟิลด์ นักวิจัยของมหาวิทยาลัยคอลเลจ ลอนดอน เมื่อวันจันทร์ที่ 19 มิถุนายนที่ผ่านมา พบว่า การ “งี บ” หลับเป็นเวลาสั้น ๆ ประมาณ 30 นาที ส่งผลดีต่อร่างกาย
- ช่วยเพิ่มปริมาณเนื้อสมองได้ 15 ลูกบาศก์เซนติเมตร
- เท่ากับการลดอายุไปได้ 3-6 ปี
- นอกจากนี้ ยังช่วยลดและบรรเทาอาการอักเสบในสมอง ซึ่งมักเกิดขึ้นในกลุ่มคนที่นอนไม่หลับ ซึ่งอาการนอนไม่หลับมักจะเป็นสาเหตุของโรคประสาทเสื่อมหรือภาวะสมองเสื่อม
- แต่ถ้ามีการงี บระหว่างวันก็จะสามารถชดเชยหรือช่วยบรรเทาไปได้
ดร.วิคตอเรีย บอกว่า ปกติคนเราเมื่ออายุมากขึ้น ปริมาณสมองก็จะลดลงตามวัย แต่หากงี บระหว่างวัน ก็จะช่วยสร้างปริมาณสมองขึ้นมาแทนที่ส่วนที่หายไป แต่เรื่องการช่วยให้ป้องกันโรคอัลไซเมอร์หรือไม่นั้น จะต้องศึกษาวิจัยมากขึ้น
ข่าวที่เกี่ยวข้อง
