“ชอบกัดเล็บ” อาการทางจิตเวช ต้องรู้ 3 สาเหตุ 5 วิธีป้องกัน

นิสัย กัดเล็บ เป็นอาการทางจิตเวชอย่างหนึ่ง ที่นอกจากจะทำให้เสียบุคลิกภาพแล้วยังส่งผลต่อปัญหาสุขภาพ เช่น ปากเหม็น เป็นเชื้อราที่เล็บ เกิดการอักเสบที่เล็บ

สาเหตุ

1. เพื่อจัดการอารมณ์ เช่น เศร้า กังวล เบื่อ
2. พฤติกรรมคุ้นชินเวลาใช้สมาธิ เช่น อ่านหนังสือ คิดงาน
3. มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น โรคซึมเศร้า สมาธิสั้น โรควิตกกังวล

วิธีป้องกัน

1. ตัดเล็บให้สั้น
2. ทาบอระเพ็ดหรือวัตถุที่มีรสขมบริเวณเล็บ
3. ใช้พลาสเตอร์แปะแผลพันรอบเล็บ
4. สวมถุงมือ
5. ผ่อนคลายสมองและอารมณ์ เช่น ทำสมาธิ ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอ