ไขข้อสงสัยนอนดึก ทำให้ “อ้วน” จริงหรือมั่ว มีคำตอบที่นี่

สายเที่ยว สายตี้ ติดซีรีส์งอมแงม อยู่ยาวจนดึกดื่น หรือโต้รุ่งบ่อย ๆ มามุงทางนี้ด่วน ๆ หลังลือสนั่น นอนดึก ทำให้ “อ้วน” วันนี้ TOP News คำตอบให้แล้ว นอกจากความเสี่ยงจากข่าวลือดังกล่าวแล้ว การนอนดึกบ่อย ๆ ยังส่งผลเสียต่อร่างกายอีกด้วย เปิด 6 ผลเสียสำคัญที่ทุกคนควรรู้ก่อนสาย

การนอนดึก ทำให้ “อ้ว น” จริงหรือมั่ว?

อ.พญ.บุษราคัม ชัยทัศนีย์ กรรมการบริหารศูนย์ความเป็นเลิศทางการแพทย์ด้านความผิดปกติจากการนอนหลับ จากโรงพยาบาลจุฬาลงกรณ์ สภากาชาด เผยว่าข่าวลือดังกล่าว เป็นเรื่องจริง

• หากนอนไม่พอจะส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเลปตินที่ควบคุมความอิ่มต่ำลง ร่างกายไม่รู้สึกอิ่มอย่างที่ควรจะเป็น
• ตรงกันข้ามฮอร์โมนเกรลินที่ควบคุมความหิวสูงขึ้น ทำให้ความอยากอาหารเพิ่มมากขึ้น
• ส่งผลให้รับประทานอาหารมากขึ้น ทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ก่อให้เกิดโรคอ้ วนได้ง่าย