นิวซีแลนด์หารือ ปรับ “เวลาเรียน” ช้าลง ให้นร. พักผ่อนมากขึ้น

สำนักข่าวซินหัว รายงานว่า เมื่อวันที่ 20 มกราคที่ผ่านมา คณะนักวิจัยของนิวซีแลนด์กำลังหารือเกี่ยวกับความจำเป็นในการปรับเลื่อนเวลาเข้าเรียนให้ช้าลง เพื่อช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับของวัยรุ่น

บทความคิดเห็นในวารสารการแพทย์นิวซีแลนด์ที่เผยแพร่เมื่อวันที่ 20 มกราคมที่ผ่านมา ระบุว่า เวลาเริ่มเรียนที่ช้าลง อาจช่วยให้วัยรุ่นในนิวซีแลนด์พักผ่อนมากยิ่งขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของวัยรุ่น

บทความดังกล่าวเขียนโดยคณะนักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอทาโก้ มหาวิทยาลัยแมสซีย์ และสถาบันการศึกษาอื่น ๆ ซึ่งระบุว่า วัยรุ่นจำนวนมากในนิวซีแลนด์พักผ่อนไม่เพียงพอ เนื่องจาก เวลาเริ่มเรียนบีบบังคับให้พวกเขาต้องตื่นนอนเร็วกว่าเวลาที่ควรจะเป็น

โดยคณะนักวิจัยชี้ว่า ตามหลักชีววิทยาการนอนหลับตามธรรมชาติ ปกติแล้วเมื่อเข้าสู่วัยแรกรุ่น ช่วงเวลาการพักผ่อนจะดึกขึ้น ซึ่งหมายความว่าโดยธรรมชาติแล้วพวกเขาจำเป็นต้องตื่นนอนสายกว่าเดิมในตอนเช้า และจะไม่เปลี่ยนแปลงอีกจนกว่าจะอายุประมาณ 21 ปี