“วัยหมดประจำเดือน” 2565 วัยทอง เป็นยังไง รู้ก่อนจัดการได้

การให้ฮอร์โมนทดแทน (Hormone Replacement Therapy: HRT)

ใช้เฉพาะผู้ที่มีอาการขาดฮอร์โมนเพศหญิงอย่างรุนแรง แบ่งออกเป็น 2 กลุ่ม ได้แก่

1. เอสโตรเจนอย่างเดียว มี 2 รูปแบบ ดังนี้

• ชนิดใช้ภายนอก : มีทั้งรูปแบบเจลทาเฉพาะที่และแบบแผ่นแปะ โดยยารูปแบบทาเฉพาะที่ช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดแห้งและคัน เป็นต้น
• ชนิดรับประทาน : ช่วยบรรเทาอาการร้อนวูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ปวดกล้ามเนื้อ และอาการที่เป็นปัญหาทางเพศ

 

 

 

2. เอสโตรเจน + โปรเจสเตอโรน มีทั้งรูปแบบทางผิวหนัง และรับประทาน ดังนี้

• ชนิดที่ใช้เป็นรอบเดือน (Cyclic regimen)
• ชนิดที่ต้องใช้ต่อเนื่อง (Continuous combined regimen)

 

 

 

 

 

 

ผลข้างเคียงจากการใช้ฮอร์โมนทดแทน (บางราย) 

• คลื่นไส้ คัดตึงเต้านม น้ำหนักตัวเพิ่ม ปวดศีรษะ ปวดหลัง ปวดท้อง ปวดศีรษะไมเกรน
• ฮอร์โมนแบบแปะผิวหนังพบว่าอาจมีการระคายเคืองผิวหนังบริเวณที่แปะได้
• ความเสี่ยงอื่นที่อาจพบได้ เช่น ภาวะเลือดออกในช่องคลอดโดยไม่ทราบสาเหตุ ภาวะหลอดเลือดดำอุดตัน ภาวะหลอดเลือดสมองอุดตัน ความเสี่ยงในการเกิดมะเร็งเต้านม (ผู้ที่มีภาวะดังกล่าวไม่สมควรใช้) เป็นต้น

 

 

 

 

วิธีอื่น ๆ แทนการใช้ฮอร์โมนทดแทน ได้แก่

• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่มีปริมาณแคลเซียมและวิตามินดี เพื่อป้องกันภาวะกระดูกพรุน หรืออาหารบางชนิดที่มีส่วนประกอบบางอย่างคล้ายฮอร์โมนเพศหญิง เช่น นมถั่วเหลือง ธัญพืช เป็นต้น
• ออกกำลังกายอย่างเหมาะสม คือ สัปดาห์ละ 2 – 3 ครั้ง แต่ละครั้งใช้เวลาประมาณ 30 นาที
• ลดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เลิกสูบบุหรี่
• พักผ่อนให้เพียงพอ ฝึกสมาธิ ทำจิตใจให้แจ่มใส

 

เนื่องจาก ฮอร์โมนทดแทน มีทั้งประโยชน์และอาจเกิดโทษหากใช้อย่างไม่เหมาะสม ดังนั้น ไม่ควรหาซื้อฮอร์โมนทดแทนมารับประทานเอง และผู้หญิงที่มีอาการไม่รุนแรงไม่จำเป็นต้องใช้ ระยะเวลาในการใช้ฮอร์โมนขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้ หากพบมีความผิดปกติของร่างกายควรปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม

 

 

 

 

 

ข้อมูล : oryor