ผลกระทบต่อสุขภาพจากความร้อน

ระดับเฝ้าระวัง 27 – 32 องศาฯ

• อ่อนเพลีย วิงเวียน คลื่นไส้ อาเจียน ปสดศีรษะ ปวดเมื่อยตามตัวจากการสัมผัสความร้อน หรือออกกำลังกายหรือทำงานใช้แรงงานท่ามกลางอากาศที่ร้อน

ระดับเตือนภัย 32 – 41 องศาฯ

• เกิดอาการตะคริวจากความร้อนและอาจเกิดอาการเพลียแดด (Heat Exhaustion) หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน

ระดับอันตราย 41 – 54 องศาฯ

• มีอาการตะคริวที่น่อง ต้นขา หน้าท้อง หรือไหล่ ทำให้ปวดเกร็ง มีอาการเพลียแดด และอาจเกิดภาวะลมแดด (Heat stroke) ได้ หากสัมผัสความร้อนเป็นเวลานาน

ระดับอันตรายมาก >54 องศาฯ

• เกิดภาวะลมแดด (Heat stroke)

คำแนะนำ

• สังเกตอาการตนเอง โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยง ควรลดกิจกรรมกลางแจ้ง หากจำเป็นควรสวมหมวก แว่นกันแดด สวมเสื้อผ้าที่ระบายอากาศได้ดี หากทำงานกลางแจ้งควรทำงานเป็นกลุ่ม
• หลีกเลี่ยงดื่มชา กาแฟ สุรา น้ำอัดลม ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ
• เตรียมเบอร์โทรศัพท์โรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุด หรือ 1669