เช็คลิสต์ 4 วิธีแก้อาการ “เมารถ” เมาเรือ เดินทางไกลสบายหายห่วง

4 วิธีแก้อาการ เมา รถ เมาเรือ

• หากนั่งรถควรเลือกนั่งที่เบาะหน้า ส่วนในการโดยสารเรือหรือเครื่องบินควรเลือกนั่งตรงกลางลำ
• ก่อนเดินทางอย่าปล่อยให้ท้องว่าง หรือไม่ควรกินอาหารจนอิ่มมากเกินไปก่อนเดินทาง เพราะ จะกระตุ้นอาการเมา รถ เมาเรือง่ายขึ้น
• หลับตาขณะเดินทาง ไม่จ้องมองสิ่งที่เคลื่อนไหวได้
• กินยาป้องกัน โดยแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ หรือเภสัชกรก่อนทุกครั้ง

ยาที่นิยมกินในการป้องกันอาการเมา รถ เมาเรือ ได้แก่

• ยาต้านฮิสตามีน (Antihistamines) เช่น
  • Dimenhydrinate แนะนำให้กินยา 1 เม็ดก่อนออกเดินทาง 30 นาที
  • ซึ่งอาการข้างเคียงอาจทำให้มีอาการปากแห้ง คอแห้ง ง่วงนอนได้
  • ในกรณีเป็นผู้ขับขี่ ไม่ควรกินยา เนื่องจาก เสี่ยงเกิดอันตรายจากการง่วงนอนได้

ข้อมูล : สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.)