“สสส.” แนะ 6 วิธี เตรียมตัวให้พร้อมเข้าสู่ “สังคมผู้สูงวัย” อย่างมีคุณภาพในอนาคต – Top News รายงาน
ทุกคนในแต่ละช่วงวัย ต้องเตรียมพร้อมตัวเองในการรับมือเพื่อเข้าสู่สังคมสูงวัยและเป็นผู้สูงอายุที่มีคุณภาพในอนาคต พึ่งพาตนเองได้ โดย สสส. (สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ) : ThaiHealth โพสต์ “สสส.” แนะ 6 วิธี เตรียมตัวให้พร้อมเข้าสู่ “สังคมผู้สูงวัย”
1.ดูแลสุขภาพร่างกาย: ขยันออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
2.กินอาหารที่มีประโยชน์: เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
3.ตรวจสุขภาพ: พบแพทย์เพื่อตรวจเช็กร่างกายเป็นประจำ
4.การออมเงิน: วางแผนและจัดการเรื่องการเงินและการออมให้ดี
5.ปรับสภาพแวดล้อม: จัดการสภาพแวดล้อมในบ้านให้ปลอดภัย เช่น การเช็กระดับพื้นผิวทางเดินเพื่อป้องกันการล้ม
6.เตรียมจิตใจ: เตรียมความพร้อมทางจิตใจเพื่อรับมือความเปลี่ยนแปลงที่จะเกิดขึ้นในช่วงสูงวัย
